Ja sam pozitivna energija
Preuzmite novi e-book

Preuzmite novi e-book

Trčanje je zabavna rekreacija koja čini ljude zdravijima i sretnijima. Pročitali ste to negdje ili vidjeli na licima trkača koji su upravo odradili svoje kilometre, ali vama svaki korak, pogotovo prvi, predstavlja napor? Najteže je krenuti, ali i najvažnije, i to pravilno!

Kako bi vas dodatno motivirali i olakšali početak unatoč prvotnim zadrškama, adidas škola trčanja donosi cjelovito rješenje u obliku e-booka – adidas plan treniranja za početnike. Bez obzira na cilj zbog kojeg se želite odvažiti na taj pothvat, u e-booku možete naći sve informacije potrebne da nadvladate svoje slabosti i motivirani krenete trčati. U planu treniranja navedene su smjernice koje odgovaraju svima bez obzira na individualne mogućnosti, a pojasnit će vam kakvu opremu odabrati, gdje i po kakvoj podlozi trčati te koje vrste treninga postoje, a uz to vam donosi i kompletan 12-tjedni program trčanja kao pripremu za utrku na 5km.

Kad naučite sve što piše u e-booku i uz pravilnu provedbu plana, rezultati neće izostati. Uz adidas plan treniranja za početnike od prvog koraka možete kroz nekoliko mjeseci stići do svoje prve utrke na 5km. Pročitajte e-book i 3, 4… sad – idemo trčati!

preuzmi e-book

Autor e-booka je dugogodišnji aktivni atletičar na dugim stazama Vedran Lozanov koji se trčanjem bavi već 15 godina, a 2010. je bio prvak Hrvatske u disciplini 5k. Danas je trener u trkačkom klubu, bloger na www.adidastrcanje.hr te studira na Studijskom centru za izobrazbu trenera pri Kineziološkom fakultetu u Zagrebu i na Visokoj školi za sportski menadžment u Splitu.