Ja sam pozitivna energija
Rezime prva četiri tjedna

Rezime prva četiri tjedna

Prva četiri tjedna su za nama. Treniralo se po istom planu i programu treninga za sve grupe. U prva tri tjedna, svaki od polaznika je imao priliku upoznati svakog od trenera, njihove osobnosti, princip rada, način komunikacije informacija o treningu i sa polaznicima. Svakom od trenera, nakon raspodjele po jakosnim skupinama, dodijeljena je grupa koju će voditi kroz čitavo trajanje škole.

Većina polaznika je u početku bila pomalo u strahu, s laganim grčem u trbuhu, na licu i u pomalo nestrpljivom iščekivanju prvog treninga. Najčešće pitanje je svakako bilo „Hoću li ja to izdržati“? Naravno, rezultat prvog treninga su bila lica s koji se osmijeh teško skidao. Prepričavale su se priče o tome kako živite u zgradi na desetom katu ali ne znate gdje su stepenice jer se lift još ni jednom nije pokvario pa niste imali potrebe ih potražiti, tramvaj vam uredno svakog jutra pobjegne ispred nosa ali što sada, doći će drugi i slične (ne)zgode.

A pogledajte se danas – trenirka, tenisice, raspitujete se što je „formotion“, što je „boost“, koji sat kupiti … No, s pravom vam govorim da niste ni svjesni koliko zapravo možete već sada pretrčati u metrima, kilometrima, miljama, a tek smo na početku. Ipak, tu nepoznanicu ću pričuvati za neku drugu priliku ili jednostavno prepustiti vama da sami sebe povremeno preispitate kada vam vaša trenutna grupa postane prelagana, a vi postanete „gladni“ bržih treninga i za jednu grupu više.

Također, imali ste prilike trenirati po različitim vremenskim uvjetima: kiša,  sunce, vruće, hladno, vjetrovito. U prva četiri tjedna, sve ste to vrlo uspješno prošli. Kako u svemu treba imati mjeru, tako i u našoj školi trčanja nećemo dovoditi u pitanje vašu sigurnost prilikom treniranja pa ukoliko postoje opravdani razlozi za to, trening se odgađa uz prethodnu najavu i objašnjenje.

Krajem  trećeg tjedna smo proveli inicijalno testiranje na dužinu od 1km kako bismo vas podijeli u jakosne skupine/grupe. Rezultati koje ste postigli kao i veliki odaziv polaznika bili su izvanredni što nam je omogućilo kvalitetnu raspodjelu u četiri jakosne grupe, a svaka grupa se razlikuje u tempu trčanja.

Osim podjele po grupama, novost je i da smo uveli i dodatni termin treninga u Maksimiru od 18-19h.

Toliko od mene nakon prvih četiri tjedna treninga. Od idućeg tjedna kreće ljetno računanje vremena pa ćemo sve više treninga održavati tijekom dana, a onih po mraku će biti sve manje.

Ugodno treniranje želi vam trener Vedran.